Приглашаем вас на уникальный мастер-класс с Татьяной Португальской, где вы откроете для себя магию интуитивного рисования, используя краски, созданные вашими собственными руками из натуральных ингредиентов.

Мы будем создавать яркие композиции. Они могут стать акцентом в вашем интерьере, а сам процесс создания - отдельной формой психотерапии и наполнении через творчество.

Что вас ждет:

• Создание натуральных объемных красок из простых и доступных материалов и работа с намерением. Соль - как магическая подруга, способная очистить и устранить любые препятствия, вытягивая и убирая весь негатив. Масло-настой на серебряных листьях кипариса. А также блестки и золотая поталь.
• Погружение в мир спонтанного творчества, где нет правил и ограничений. Доверьтесь своей интуиции и позвольте рукам выразить ваши чувства и эмоции (без использования кистей - только сенсорные впечатления).
• Круглый холст диаметром 30 см мы предоставляем, если вам хочется прийти со другим размером или формой - пожалуйста,,приобретите холст заранее (размер не более чем 30 на 30).
• А в завершении - soundhealing с Анной, где вы насладитесь звуками и вибрациями вокруг себя.

Стоимость участия:
1100 рублей, 2000 если вдвоем

IMMERSIVE MEDITATION для вас проведут Евгения Рефаи - архитектор процесса и Ульяна Лобода - художник.

Этот опыт создан как эксперимент. Теперь современное искусство это всегда эксперимент, в котором автор погружает зрителя в уникальное проживание состояний, эмоций, аспектов восприятия, чтобы дать начало дискуссии с нужного ракурса.

10 терапевтических картин
10 аспектов сознания
10 сторон света
108 мантр ОМ

Экспериментальный опыт, в котором совместили:

• Древнейшее звучание
• Современное искусство
• Арт-психологию
• Сакральную геометрию

Направим внимание на фундаментальные аспекты сознание, чтобы:

• Прожить и прочувствовать свои корневые аспекты сознания.
• Понаблюдать во времени как это проявится в повседневной жизни

Картины будут расставлены по внешнему кругу медитирующих. Таким образом при чтении и звучании мантры можно гармонизировать себя со своимикорневыми аспектами, фундаментально работая с сознанием и подсознанием.

Бесплатно, чтобы записаться, пишите нам в телеграм: yogalaboratory108

Женская йога, в отличие от общей практики, учитывает специфические особенности женского организма, включая гормональный фон, менструальный цикл, и репродуктивную систему.

Какие темы мы рассмотрим:

• Женская йога — истоки, основные задачи, особенности.
• Мышцы тазового дна: нюансы отстроек в практике асан для корректной работы с мтд; слабость и гипертонус: тест и рекомендации к занятиям.
• Йога и женский цикл: практика в разные фазы менструального цикла, ограничения, дисменорея
• Йога и беременность: особенности занятий в разных триместрах, ограничения и противопоказания

Вторая часть МК будет практическая, сможем применить все полученные знания.


Про путь Анастасии:
Знакомство с йогой произошло еще в детстве. А в январе 2022 года закончила обучение в Федерации йоги России, годом позднее — тичерс-курс на базе сети студий Hot yoga 36. Окончила курсы Максима Хорохорина — «Пранаяма: основа и базовые техники» и «Пранаяма pro. Внутренние практики». Инструктор Международного Йога Альянса (YTTC-200).
Проходила обучение в рамках трехдневного семинара по построению тренировочного процесса на основе принципов биомеханики под руководством Игоря Пантюшева и Ольги Ужеговой.

На своих классах  учит людей внимательному наблюдению за внутренними процессами через развитие внешних форм и работу с дыханием, опираясь на традицию и современный подход к пониманию осознанности.

Стоимость:
1200 рублей до 2 июля, далее 1500 рублей

Мини-курс для преподавателей, которые хотят научиться помогать своим ученикам, вести их к новым открытиям и трансформации. Будет так же полезно для практикующих, которые хотят увидеть свою практику под непривычным углом.

Ассистирование — это не просто корректировка поз, и не «правка» учеников. Это буквально “assist” - помощь и сопровождение. Это язык доверия, инструмент глубокой трансформации. Это не про исправление ошибок — это про раскрытие потенциала.

Мы обсудим
+ техники физического и вербального воздействия - как усилить эффект асаны, не нарушая поток занятия.
+ секреты обратной связи — как превратить воздействие в диалог, а не в указание
+ стили преподавания — как найти свой голос
+ общие принципы и этику ассистирования

Что вас ждёт
- готовые примеры и применение их на практике
- отработка в парах и мини группах
- ответы на вопросы, обсудим ваши ситуации из практики преподавания
- обратная связь по ведению потокового класса

Вы откроете для себя конкретные навыки, которые сможете практиковать, чтобы стать эффективным инструктором, чьи занятия наполнены учениками, которые говорят: «Сегодня была самая глубокая пасчимоттанасана в моей жизни» и «Это было именно то, что мне нужно, как вы это узнали?» В свою очередь, вы будете расти благодаря опыту проведения трансформаций на ковриках.

Это не про исправление ошибок, а про раскрытие потенциала. Узнайте, как ассистирование становится мостом между вашим опытом и внутренней силой ученика. Научитесь вдохновлять их на выход за пределы привычного — без страха, с радостью.


Стоимость:
3000 рублей при оплате до 30 июня, далее 3900 рублей либо 2000 за один день
купить билет можно по ссылке ниже или записаться, задать вопрос в телеграм yogalaboratory108

Планируем на йога-лектории разговаривать про йогу, пить чай, знакомиться с кем еще не знакомы, общаться и узнавать лучше того, кого уже знаем.

Более подробную информацию добавим чуть позже. А если вы нам уже доверяете, то приобретайте билет прямо сейчас.


Стоимость:
1000 рублей
купить билет можно по ссылке ниже или записаться, задать вопрос в телеграм yogalaboratory108