Дарья Казакова с лёгкостью выполняет любые стойки, делая это грациозно и без всякого бэкграунда в виде гимнастического или танцевального детства. Сложные асаны Дарья осваивала сама во взрослом возрасте, двигаясь постепенно. А теперь готова поделиться знаниями на своем Мастер Классе. Первый прошел с колоссальным успехом: мы решили сделать второй, углубленный и чуть с другого ракурса, так что будет интересно и для повтора и для абсолютных новичков. Разберём выход в пинчу и в стойки через паппи прессап. Силовые красивые выходы в пинчу и стойки без махов и рывков.

Этот мастер-класс для вас:

• Если вы давно хотите научиться стоять в пинче маюрасане или встать на руки, но не знаете, с чего начать;
• Если у вас уже получаются секунды заветного баланса, но нет развития и непонятно, как выстроить тренировки, чтобы был прогресс;
• Если вы хорошо стоите у стены, но есть страх от нее отойти.

"Я сама не так давно стою на руках, но, мне кажется, что это даже плюс, потому я еще очень хорошо помню весь путь. Расскажу немного теории и покажу разные упражнений и «фишки», которые действительно работают", - делится Дарья.

Зачем вообще стоять на руках?
Как и любая другая асана, стойка на руках демонстрирует уровень владения телом и умения контролировать фокус внимания, поэтому если вы практикуете асаны йоги, стойка на руках в какой-то момент становится следующей ступенью на пути вашего физического и духовного развития.
А еще это очень классная работа с координацией и чувством баланса и укрепление всего тела.
Ну и просто очень эффектно!

МК пройдет в формате тренировки, будет довольно интенсивно, но подойдет как для новичков, так и для опытных практиков. Покажем варианты работы для тех, кто только начинает и для тех, кто уже ловит баланс без стены.

В общем, смело приходите создавать новые нейронные связи)
Если боитесь, тоже приходите, ведь развитие часто там, где страшно.

Если не считать того, что физически студия на 5 линии открылась в конце мая 2024, то нашему сообществу ровно год!
Ровно год назад мы придумали вечеринку "Горошек" и созвали Дракона, преподавателей и вас в Доме Григория Распутина. Именно тогда было решено подсветить музыкальность Алексея Абаносимова и Максима Хорохорина и весь 2024 ни одно мероприятие не проходило без их концертов (//когда Ярослав Вейос вернулся из Индии - он разу же влился и замкнул музыкальный кружок в байкерском баре//).

В общем, мы не поностальгировать. Мы с анонсом и полной грудью благодарности каждому из вас: кто был с нами на курсах, в соцсетях и в жизни, на выездах и внутри, участником или наблюдателем.

28 декабря, в субботу зовем вас на вечеринку "NAGI":
Откроем вечер циклом практик (на них нужно будет записаться ниже или в телеграм).
18:00 - 18:45 пранаяма и дмт-дыхание с Максимом Хорохориным
19:00 - 19:45 blind yoga c Владимиром Мерзляковым
20:00 - 20:45 Inside Flow с Кристиной Яркиной (презентация её нового авторизованного флоу)

ОБЩИЙ СБОР (если не идёте на практику):
с 20:30 до 21:00
в 21:00 зал превращается в концертный, а пол и все горизонтальные поверхности и уголки в скатерть самобранку, какао-станцию, игристый бар. Алексей и Максим исполнят ваши любимые песни, а после каждой третьей мы будем разыгрывать подарки.
Кстати, при покупке билета каждого ждет подарок-амулет при встрече.
У всех участников также будет особенная индивидуальная миссия: по ним мы будем связываться с вами в телеграм.

В 22:30 мы планируем Ecstatic Dance с Ильей Прошкиным, а после вибрационно-акустическую сессию с хрустальными чашами, колокольчиками коши и бубном. После чего: загадываем желания, сжигаем бенгальский огонек.

ДРЕСС КОД:
обязательный атрибут: что-то змеиное (это могут быть фактуры, цвета, чешуйчатые пайетки на аксессуарах или в макияже).

КТО ТАКИЕ НАГИ?
Мифология «человека-змея» имеет древние корни. Нагов изображают с головой человека, они — символ мудрости. В странах, где распространён индуизм, существует культ змеи и связанные с ним праздники. В Индии предполагают, что змей-наг был тотемом одного из могущественных древних племён, представителей которого называли "наги". Мудреца Патанджали часто изображают в виде нага, верхняя половина которого имеет человеческий облик. Утверждается, что наги хранили истину в тайне до тех пор, пока люди не созрели для её понимания. В виде змеи изображают кундалини, энергию, по поверьям, поднимающуюся в человеке при духовной практике от самого нижнего на теле нервного центра (чакра) к высшему, в котором, будто бы происходит слияние с богом. Наги Мучалинда защитил своим капюшоном Будду от палящего солнца и дождя во время его медитации перед просветлением.