Дарья Казакова с лёгкостью выполняет любые стойки, делая это грациозно и без всякого бэкграунда в виде гимнастического или танцевального детства. Сложные асаны Дарья осваивала сама во взрослом возрасте, двигаясь постепенно. А теперь готова поделиться знаниями на своем Мастер Классе. Это будет интересно и для повтора и для абсолютных новичков. В этот раз больше внимания уделим работе в центре зала в парах, чтобы скорее научиться ловить баланс.

Красивый и эффективный класс, будет сложно, но очень интересно.

Тема: 🤸‍♂️СТОЙКА STRADDLE(разножка):

По балансу и отстройке это положение проще прямой стойки, особенно для гибких.
А выглядит при этом очень эффектно!
Покажу и расскажу все важные маленькие детали так, что получится точно у всех!

Уделим особое внимание мобильности ТБС и работе ног, на которых и держится эта форма стойки.

Для кого этот мастер-класс:

• для тех, кто работает с телом и ищет развития - йоги, танцоры, начинающие акробаты
• для всех, кто любит идти туда, где ново и страшно
• для тех, кто уже занимается стойками, но не знает, куда двигаться дальше
• для тех, кто начинает осваивать силовые выходы в стойку на руках
• для тех, кому страшно начинать работать со стойкой без стены

Класс пройдет в формате интенсивной тренировки.

Сначала разминка и включение в работу всего тела.

Как всегда, вспомним про базу- плечи, кору и кисти.
Далее в формате круговой будут упражнения в стойке на руках у стены, подводящие на отстройку корпуса и углы для включения ног и углубления складки.

В финальной части класса займемся положением straddle.
Отстройка у стены спиной/лицом и в парах в центре зала.
Смена положения ног в стойке и варианты выхода через отведение бедра (паппи пресс).

Вы точно узнаете много новых эффективных упражнений, которые сможете использовать в личной практике.
Почувствуете баланс, свои силу и новые грани возможностей.

Приходите, это будет важный шаг на пути к заветным балансам.

Стоимость участия:
2100