"Ко мне, как к реабилитологу, часто приходят с жалобами на боль в спине после групповых практик, например, или самостоятельных занятий в зале. Часто это происходит не потому, что тренер дал какое-то неправильное задание, а потому что именно наше тело к этому заданию было не готово, а мы ушли уже в глубину, не слыша сигналы тела", - поделилась Вика.
И так как по совместительству она прекрасный йога тичер, мы решили устроить семинар в формате "теория + практика".

Основные вопросы, которые мы будем разбирать и с чем будем работать на курсе:

• Асаны, компенсирующие друг друга — прогибы и наклоны вперед.
• Особенности положения разных частей тела, механику движения, работу мышц.
• Как прогрессировать в долгосрочной перспективе.

Иногда одно с виду незначительное действие может полностью изменить практику: например, сделать заветную асану, которые никак не получалась или адаптировать занятия, сделав их более комфортными для тела. Часто бывает, что этим недостающим пазлом в картине практики является незнание — анатомии, механики движения или индивидуальных особенностей тела и то, как с ними работать.


Интересно и полезно будет каждому человеку, независимо от увлеченностью спортом, йогой или наличием и отсутствием дискомфорта в теле.

Стоимость участия:
1500₽  до 27 января
2500₽ после 27 января