ПРАНАЯМА ПОТОК №25
продвинутый курс Максима Хорохорина
древние и современные техники, замеры до и после, личные трекеры по неделям
Дыхание - это то, что сопровождает нас с первого до последнего мига жизни. И нам хочется, чтоб как можно больше людей узнали, как с помощью простых дыхательных упражнений можно укрепить иммунитет, усилить концентрацию, вывести себя из затяжных апатий и депрессивных состояний, контролировать настроение, а также легко засыпать и просыпаться.
Именно для этого мы запускаем и проводим стартовые доступные каждому курсы по пранаяме.
Однако... Есть люди, кто готовы идти глубже, и нам есть чем с ними поделиться: PRO-поток курса «ПРАНАЯМА. Внутренние практики: техники дыхания и медитация»
Максим Хорохорин
Ведущий курса, идеолог студии горячей йоги Hot Yoga 36, популяризатор и миссионер в мире пранаямы, методист образовательного проекта "Йога Лаборатория".
Уже более 9 лет изучает методику, теорию и практику пранаям. Именно они перевернули его жизнь с ног на голову, избавив от постоянных головных болей в работе на таможне, изменили мировоззрение и привели к открытию йога студий.

Он делится с вами работающими техниками, чтоб вы не терялись в потоке сегодняшней информации по теме, а сразу и по существу начинали улучшать свою жизнь во всех аспектах и заодно улучшили свою личную йога практику.

Максим провёл 24 базовых и продвинутых курса, где легко объясняет и преподносит обширную программу в виде понятной системы. Он придумал трёхнедельные трекеры дыхания, где поэтапно выполняя несложные дыхательные упражнения вы освоите древние и современные техники, способные решать целый комплекс обыденных и стрессовых задач.

С физической точки зрения: благодаря пранаяме приходят в тонус межрёберные мышцы и диафрагма, улучшается работа лёгких и расширяются их возможности, уравновешивается вегетативная нервная и значительно укрепляется иммунная системы вашего организма. Подтягивается кожа груди и живота, а также улучшается осанка.
Расписание обучения:
Четверг, 28 ноября
19:00 - 21:00
информация загружается...
Четверг, 5 декабря
19:00 - 21:00
информация загружается...
Четверг, 12 декабря
19:00 - 21:00
информация загружается...
Четверг, 19 декабря
19:00 - 21:00
информация загружается...
Данный курс предназначен для людей уже практикующих пранаяму, поэтому если вы проходили один из наших базовых курсов с трёхнедельным трекером - этот курс будет эффективным дополнением. Если вы опытный практик или преподаватель йоги, кто хочет расширить представления о дыхательных техниках и хотите записаться на курс без прохождения базового курса - пожалуйста, проверьте, что знакомы и хорошо ориентируетесь в базовых техниках: Капалабхати, Бхастрика, Уддияна бандха крийя, Агнисара Крийя, Анапанасати, Секторное дыхание с уджайи, Нади Шодана (Висамарити), Квадрат Пранаямы

Основная часть Продвинутого курса будет направлена на освоение техник второго и третьего этапа, связанных с увеличением дыхательного цикла, выполнением длительных задержек дыхания и управлением концентрации внимания.

На курсе рассмотрим:
  • Анатомия и физиология дыхания;
  • Прана-вьяямы, шаткармы и крийи для подготовки к пранаяме;
  • Техники Пранаямы традиционных индийских школ и современные подходы к дыханию;
  • Управления произвольным дыхательным ритмом, алгоритмы освоения (самавритти и висамаврити пранаямы);
  • Анулома-вилома, сурья-бхедана, чандра-бхедана, кевала - кумбхака;
  • Освоение техник брюшных манипуляций Уддияна Бандха, Агнисара Крийя, Наули;
  • Правильное и методичное освоение техник задержки дыхания;
  • Внутренние практики концентрации и медитации (пратьяхара, дхарана, дхьяна);
  • “Тонкая анатомия”-каналы нади, чакры, прана-вайю, панча коши;
  • Чакра Дхарана, Читакаша Дхарани, медитация Чандали.
Участникам базовых курсов:
7 000 при оплате
(до 10 ноября)
далее стоимость 7500 рублей
Если вы впервые:
7 500 при оплате
(до 10 ноября)
далее стоимость 8000 рублей
внимание: мест нет.
билеты раскуплены.
если вы хотите попасть на этот курс: оставьте свои данные ниже и мы свяжемся с вами в первую очередь, если у кого-то из записанных студентов изменятся планы!
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вот несколько отзывов после прохождения курсов:
"Максим, я очень рада, что попала на этот курс, ты носитель уникальных знаний и что не менее важно обладаешь способностью донести непростой материал до нас, абсолютно пока земных) спасибо огромное за терпение и готовность повторять одно и тоже не один раз. Уверена, что это только начало для меня, ты открыл мне целый мир, очень благодарна😊"
Марина Пронских, август 2021
hr менеджер
"Максим, хотела также поблагодарить за курс!
Чувствуется, как это всё действует, как помогает.
Вчера ехала в машине и почувствовала, что начинает укачивать, обычно мне в такие моменты очень жарко и хочется охладиться, еще, конечно, постоянно думается о еде и тошнит еще больше. Постаралась избавиться от мыслей и охладиться с помощью Анапанасати или просто удлиняла выдох, и получилось!
Еще рада, что теперь на практиках не буду думать, что я что-то делаю не так во время Пранаямы)

Еще раз спасибо!"
Варя Поткина, август 2023
"Максим, спасибо за знания, опыт, качественные настройки и возникшее желание к практикам йоги в широком ее понимании.

Всем остальным спасибо за компанию, короткое общение и ваше всегда хорошее настроение!

До встречи на практиках, курсах и мало ли где еще:))

PS утром коротко, но хорошо подышал, настрой на день и даже уже на следующий год отличный!☀️"
Антон Брагин, декабрь 2023
Co-founder São P Casa , CEO Skat skatspb.ru
«Максим, привет! Большое спасибо!!!
Начинаю утро с прана-вьяямы и агнисары, вошло в привычку) Ещё раз спасибо большущее за курс, всё очень ясно, структурированно и целостно, методологически выстроено. Очень понравилась проработка по спирали: суть одна, но каждый раз с небольшими усложнениями и дополнениями, и за счёт этого постепенно идёт и отработка, и повторение, и рост. И живая, искренняя увлечённость без учительской назидательности тоже по-хорошему заражает)
Отдельное спасибо за допматериалы! Постепенно слушается)»
Ирина Садовникова, март 2022
«Хочется сказать, насколько сейчас чувствуется благодарность за всё, что происходило все три недели)
Ощущение такое, будто это то, что было нужно, и вместе с пранаямой открывается еще один виток в жизни 💫
Показатели мало изменились)) но это не главный показатель для меня 😉
спасибо в очередной раз 🙏🏼 🤍»
Елена Шварц, апрель 2023
Врач, преподаватель йоги
+7 904 643 69 69
Санкт-Петербург, 5 линия Васильевского острова дом 54
(3-4 минуты от метро Василеостровская)

во всех запрещёнках yogalaboratory
рабочий телеграм yogalaboratory108

Размещенная информация не является публичной офертой и носит ознакомительный характер.