Хатха Йога - практика, которая учит слышать себя через движение, дыхание и внимание.
На занятии мы не стремимся сделать больше или сложнее. Мы постепенно выстраиваем каждую асану, развиваем силу, гибкость и устойчивость, учимся чувствовать своё тело и работать с ним бережно.
Практика сочетает статичные положения, осознанное дыхание и мягкую концентрацию. Она помогает снять накопившееся напряжение, улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы и успокоить ум.

Hot Yoga Beat Максима Хорохорина – авторская последовательность асан хатха йоги под современный битовый плейлист. Возможно, вы полностью пересмотрите свой взляд на йогу, если до сих пор воспринимали эту активность исключительно как вдумчивое и спокойное занятие. Синхронизация темпа дыхания и музыки, мощная проработка всех мыщц и переключение мыслей, а в конце: продолжительная шавасана с визуализацией. На классе также предусмотрен целый блок пранаям, ведь Максим в этом направлении настоящий миссионер.
Состояние после такой практики будет особым: попробуйте!

Владимир Мерзляков - массажист и преподаватель йоги, его классы наполнены особой силой и одновременной бережностью, а работа происходит таким образом, что и физически и эмоционально вы почувствуете положительные изменения!
Голос Владимира погружает в особый транс, а используемая фоном музыка с шаманскими элементами уносит за пределы городского утра.

«Мои основные принципы - не навредить. Внешнее - отражение внутреннего. Внутри есть все ответы на вопросы, но не ко всем ответам мы готовы прямо сейчас. Внутренний покой и тишина - "ключ" к собственному Я», - расставляет приоритеты Владимир.